Kettlebell to jedno z najpopularniejszych narzędzi treningowych ostatnich lat. Trening z kettlem o wadze 12 kg stanowi idealny balans między intensywnością a bezpieczeństwem, szczególnie dla osób rozpoczynających przygodę z tym typem treningu. Kettlebell słusznie zyskał miano "przenośnej siłowni" - umożliwia wykonanie pełnego treningu całego ciała w dowolnym miejscu.

W naszej ofercie znajdziesz Kettlebell PVC Tunturi o wadze 12 kg, który stanowi doskonały wybór zarówno dla początkujących, jak i średnio zaawansowanych. Ten wysokiej jakości kettlebell wykonany z trwałego PVC i wypełniony piaskiem oferuje wszystkie zalety tradycyjnego kettla żeliwnego przy znacznie niższej cenie.

Dlaczego Kettlebell PVC Tunturi 12 kg to najlepszy wybór?

• Optymalna waga dla większości ćwiczących - 12 kg to uniwersalny ciężar, odpowiedni zarówno dla kobiet jak i mężczyzn o różnym poziomie zaawansowania
• Trwałość i bezpieczeństwo - powłoka PVC jest przyjemna w dotyku i minimalizuje ryzyko uszkodzenia podłogi podczas treningu
• Ekonomiczne rozwiązanie - znacząco niższa cena niż kettlebell żeliwny przy zachowaniu tych samych efektów treningowych
• Łatwość utrzymania w czystości - gładka powierzchnia jest odporna na pot i łatwa do dezynfekcji

8 efektywnych ćwiczeń z kettlebellem PVC 12 kg

1. Kettlebell swing - dynamiczne ćwiczenie angażujące głównie mięśnie ud, pośladków i core, idealne dla początkujących z kettlebellem 12 kg
2. Goblet squat - przysiad trzymając kettlebell przy klatce piersiowej, doskonale wzmacnia nogi i poprawia mobilność bioder
3. Single-arm row - wiosłowanie jednorącz, świetnie rozwija mięśnie pleców i ramion
4. Kettlebell halo - okrążenia wokół głowy, poprawiające mobilność barków i wzmacniające core
5. Kettlebell lunge - wypad z kettlebellem, angażujący nogi, pośladki i poprawiający równowagę
6. Kettlebell clean and press - złożone ćwiczenie łączące podciągnięcie i wyciskanie, idealne dla całego ciała
7. Figure 8 - przekładanie kettlebella między nogami, doskonale angażujące mięśnie brzucha i boczne
8. Kettlebell deadlift - martwy ciąg z kettlebellem, podstawowe ćwiczenie wzmacniające tylny łańcuch mięśniowy